Lezioni private di cucina salutare, seguendo le indicazioni del nutrizionista

Ciò che mangiamo influisce sulla nostra salute e sul nostro stato di benessere generale. Ormai ben consapevoli di ciò, sempre più persone prendono lezioni private di cucina salutare per migliorare il proprio stile di vita anche a tavola, attraverso un’alimentazione sana e bilanciata.
Su richiesta, Anna di Chez Moi – Cucina a Domicilio, tiene lezioni private di cucina sana, e al tempo stesso ricca di gusto, seguendo le indicazioni fornite dal nutrizionista.

Chef e medico esperto in alimentazione: una coppia vincente

Sempre più spesso, nutrizionisti, dietologi e dietisti, lavorano in stretta sinergia con chef ed operatori del mondo della ristorazione. Ciò avviene abitualmente all’interno di spa, strutture adibite all’hospitality e all’health&wellness ed anche in ambito sportivo. Ma oltre a ciò, sono sempre di più anche i singoli privati che si rivolgono, prima ai nutrizionisti per rimettersi in forma e, poi, a chef professionisti per prendere lezioni di cucina salutare sulla base delle indicazioni fornite dal medico interpellato.

In che modo, quindi, i due professionisti sopra menzionati possono collaborare, o comunque far incontrare le loro specializzazioni professionali?
Quella del medico nutrizionista e quella dello chef sono due professionalità diverse ma fra loro complementari.
Il medico nutrizionista, sulla base delle specifiche esigenze del singolo soggetto, stila un regime dietetico da seguire ed una serie di principi base per una corretta alimentazione. Dal canto suo, poi, lo chef professionista, insegnerà come cucinare, all’atto pratico, una serie di ricette e pietanze sane e ricche di gusto, realizzate sulla base delle indicazioni fornite dal medico specialista.

Lezioni private di cucina salutare seguendo i consigli del nutrizionista

Per fortuna, è ormai superata la vecchia credenza secondo cui, per stare in forma e salute, si debba mangiare solo una triste insalatina scondita, mentre per godere dei piaceri della tavola, si debba poi pagare pegno sulla bilancia, coi livelli di trigliceridi e colesterolo schizzati alle stelle.

Stando attenti al conteggio calorico e abbinando in maniera corretta i vari ingredienti, è possibile nutrirsi in maniera sana, portando in tavola piatti gustosi e saporiti, in grado di soddisfare l’appetito.

Tenendo conto dei consigli del proprio nutrizionista, per mangiare con gusto e restare in forma, servono 3 semplici ingredienti:

• organizzazione
• metodo
• fantasia

A cosa servono le lezioni private di cucina salutare

Affidarsi ad uno chef per prendere lezioni di cucina sana, serve per imparare a seguire e a mettere in pratica, in maniera gioiosa, creativa e ricca di gusto, le indicazioni e i suggerimenti del proprio nutrizionista.

In base agli obiettivi personali da perseguire, per quanto concerne lo stato di benessere generale, le condizioni fisiologiche di salute, l’equilibrio alimentare e la forma fisica, attraverso le lezioni private di cucina sana ed equilibrata, è possibile promuovere uno stile di vita personalizzato, mettendo in atto pratiche culinarie consapevoli.

A chi sono rivolti i corsi di cucina sana

I corsi privati di cucina sana ed equilibrata sono rivolti a tutti: sia a coloro che devono seguire un certo piano alimentare, redatto ad hoc da un medico nutrizionista specializzato, così come anche a tutti coloro che desiderano imparare a mangiare in maniera sana, facendo le giuste combinazioni fra i vari ingredienti, oltre a sperimentare nuove ricette, giocando e divertendosi a provare alimenti poco noti e abbinamenti inusuali.

Come sono strutturate le lezioni di cucina salutare di Anna di Chez Moi

Per organizzare e pianificare le lezioni private di cucina sana, Anna di Chez Moi – Cucina a Domicilio, esegue un’analisi accurata dello schema indicato dal nutrizionista.
Sulla base delle indicazioni fornite dal medico, elabora quindi una serie di ricette che, nel corso delle varie lezioni, insegnerà a realizzare all’atto pratico.

Ogni ricetta viene spiegata e sviluppata in ogni sua fase ed aspetto:

• tecnica
• metodi di cottura
• creazione del piatto
• conservazione

Tutto ciò che imparerai durante le lezioni di cucina sana

Se sei stato almeno una volta nella tua vita da un nutrizionista o da un dietologo, conoscerai bene quella sensazione di smarrimento, mista a sconforto, che ti assale vedendo lo schema alimentare stilato proprio per te, sulla base delle tue esigenze e l’obiettivo da raggiungere. Seguire delle lezioni private di cucina salutare, ti permetterà di affrontare il tuo percorso nutrizionale in maniera guidata e con uno spirito propositivo e con tanta curiosità.
Oltre a suggerirti e ad insegnarti come preparare le ricette utili per migliorare il tuo stato fisico e di salute, Anna saprà insegnarti come organizzare i tuoi pasti pianificando il menù settimanale, oltre a darti tanti utili suggerimenti per cucinare bene, ottimizzando anche i tempi.
Grazie alla sua esperienza come chef professionista, Anna saprà infine darti anche tante idee e tanti spunti per sperimentare nuove ricette, assaporando nuove associazioni di gusti, divertendoti ai fornelli e senza rischiare di cadere nella monotonia mangiando sempre le stesse cose.

Oltre ad imparare come cucinare le varie ricette, le lezioni private di cucina salutare ti permetteranno di:

• conoscere i vari macronutrienti e le loro funzioni
• conoscere i vari alimenti, le loro caratteristiche e le loro funzioni
• scoprire la stagionalità dei vari prodotti e perché è importante rispettarla
• conoscere ed applicare le tecniche di cottura più salutari e che permettono di preservare le proprietà dei vari cibi

Come fare la spesa per cucinare in maniera sana

Prima ancora di cucinare in maniera sana, è necessario fare una spesa sana. Una volta stilato il menù settimanale, avrai già in mano la tua lista della spesa. Potrai così recarti al mercato, al supermercato o nei tuoi negozi di fiducia, avendo già ben chiaro in mente cosa acquistare. In questo modo, eviterai di portare casa cibi non previsti dalla dieta, capaci di indurti in tentazione, e avrai sempre a portata di mano tutti gli ingredienti necessari per realizzare le tue ricette. Non correrai così il rischio né di ‘sgarrare’ né di dover ripiegare su una ricetta alternativa a causa della mancanza di qualche ingrediente.

Oltre ad essere un grande vantaggio dal punto di vista dell’organizzazione domestica, imparare a fare la “spesa consapevole” significa anche imparare a leggere le etichette, per reperire il prodotto più adeguato per il proprio piano nutrizionale.

Lezioni private di cucina salutare con Anna di Chez Moi – Cucina a Domicilio

Hai iniziato un percorso con un nutrizionista e desideri ottenere i tuoi obiettivi imparando a cucinare in maniera sana e senza rinunciare al gusto? Rivolgiti ad Anna di Chez Moi. Oltre a svolgere l’attività di chef a domicilio, gestire servizi di cateringe organizzare team building in cucina, Anna è anche specializzata in alimentazione per sportivi e in cucina salutare. Inoltre, è docente allo IAL di Piacenza, una scuola alberghiera che forma i migliori professionisti nel settore della ristorazione.

Sulla base dello schema alimentare messo a punto per te dal tuo nutrizionista, Anna pianificherà una serie di ricette adatte per ottenere il raggiungimento dei tuoi obiettivi (perdita di peso, rafforzamento delle difese immunitarie, maggiore energia, aumento della massa muscolare, abbassamento dei livelli di colesterolo, etc…). Durante le lezioni private di cucina sana, Anna ti insegnerà a realizzare queste ricette, in modo che tu possa imparare a stare meglio con gusto. Acquisirai così conoscenze riguardo cibi e metodi di cottura che ti aiuteranno ad alimentarti in maniera salutare, applicando in maniera corretta il tuo piano alimentare.

Contatta Anna di Chez Moi – Cucina a domicilio, compilando il format che trovi qui sotto. Anna ti contatterà al più presto.

pitrewebadmin

See all posts